Już chyba nić szybciej nie zrobisz jak filet z kurczaka.możesz jeszcze sobie zrobic steka którego też w miarę szybko się robi tylko trzeba potrafić to robić. Dużo przepisow znajdziesz w dziale kuchnia SFD
Tak jak napisał Flex zajrzy do działu Kuchnia SFD, tam masz setki propozycji na obiady, śniadania i kolacje, więc nikt Ci tutaj nie będzie sypał przepisami. ;-)
Jedz to aby zgadzał Ci się dzienny bilans BWT, zobacz ile Ci brakuje kcal i jakie makro i jak nie masz pomysłu to do działu Kuchnia SFD tam każdy przepis jest z makrosami. Ogólnie to zależy na co masz ochotę wieczorem, ja osobiście nie wcisnę w siebie przed snem porcji kurczaka dlatego często jadam albo jakąś szynkę z jajkiem albo serniczek czy [...]
Masz nie ograniczenie wiele warzyw/różnorodnych form przyrządzania piersi z kurczaka ( przypraw i.t.d ) w dodatku, nie ograniczaj się do wybranych dań. Urozmaicaj swój jadłospis. Istnieje dział do pojedyńczych pytań. Zapraszam również do KUCHNIA SFD.
Płatki owsiane jak sobie życzysz/poczytaj na forum, zajrzyj do działu kuchnia SFD. Tysiące sposobów na urozmaicanie. Oliwę z Oliwek możesz dodawać do np: sałatek.
Zdecydowanie największy wpływ na apetyt ma zróżnicowanie posiłków i podciągnięcie zdolności kulinarnych ;-) Dziś jest o tyle dobrze, że jest masa przepisów na necie. Choćby u nas w dziale Kuchnia SFD ;-)